成年人的世界总有很多的不如意，不管多喜欢一份工作，它也会多多少少带来压力，时间久了就会积压很多负面情绪。会自我调节的人懂得把这些压力发泄出去，那不会自我调节的呢？就会找自己亲近的人倾诉，那如果你的女朋友因为工作不开心了应该怎么哄她呢？
哄女朋友的方法一、要理解她
人都会因为工作不开心，你也会，这是很正常的事情，你必须和她表示共情：“嗯，工作上的事情确实挺让人心烦的的。”你也分享一些你工作上的不开心给她听，表示你对她工作上的事不开心的理解，让她了解每个人的工作上都存在着不开心。
哄女朋友的方法二、耐心倾听
你需要明确她工作不开心的原因是什么。是因为被批评了，还是人际关系的问题，亦或者是项目出了问题……要就事论事，听她把工作不开心的事情说完，哪怕她是在抱怨在发牢骚。但是也不要随便去说她的同事谁谁谁不好还是怎么样。
哄女朋友的方法三、帮她解决问题
你需要根据她给你叙述的她遇到的问题，帮助她想解决的方法或方式。比如人际关系上的处理，怎么样跟同事相处好，怎么跟上司打好交道;比如工作业务的开展，怎么样有技巧地工作。让她觉得工作上遇到的问题都是可以解决的，没必要那么耿耿于怀。
哄女朋友的方法四、学会开导她
这个时候就要发挥你作为她男朋友的作用了，女朋友不开心，无论是工作还是生活上的事，男朋友充当的角色就是给她温暖，一些小小安慰的话也是能有所作用的，让她感觉到男朋友的安全感，你可以为她分析一下工作不开心的原因，给她一些疏导，有时候女生对待有些问题是很敏感的，会有那么一点点不理性，一时之间想不过来也是情理之中的，所以你的一番分析和温暖的话语也是会帮助她舒缓心情的，对她更有耐心一点，好好陪陪她。
当然除了言语上的开导之外，行动上也应该有所表示。比如说带她出去旅游放松一下，眼界大了才会发现工作中的那些事儿都不是问题。带她出去逛街、吃美食，女生在买买买的时候才能忘却烦恼……
